Apresentação

Nos últimos anos desenvolveu-se um grande conjunto de provas sobre a influência que as emoções e a sua gestão têm na saúde global. De facto, o bem-estar mental está incluído na definição de saúde da Organização Mundial de Saúde, refere-se a um estado em que as pessoas estão conscientes das suas próprias capacidades, enfrentam as pressões normais da vida, são capazes de trabalhar produtiva e frutuosamente e contribuem para a sua comunidade.

A saúde mental está intimamente ligada à saúde geral, as ligações entre a saúde física e mental são bidireccionais. A má saúde física tem um impacto negativo na saúde mental, da mesma forma que o bem-estar emocional protege a saúde física e melhora os resultados de saúde e as taxas de recuperação, particularmente em doenças coronárias, AVC e diabetes.

Nos últimos anos, organizações internacionais relevantes, como as Nações Unidas, assumiram o desafio de enfrentar as doenças crónicas como um elemento chave do nosso século, e a sua prevenção é um elemento chave. O stress psíquico é reconhecido como um factor de risco modificável envolvido na morbilidade e mortalidade por cancro, doenças cardiovasculares e neuropatias crónicas.

Dr. Hans Selye, em 1956 foi um pioneiro no estudo da influência do stress na saúde e mostrou que a ansiedade recorrente tem um impacto negativo na saúde e na sua recuperação. Sabemos agora que o stress influencia o estilo de vida adoptado, pois por um lado encoraja comportamentos viciantes como fumar e o consumo de álcool e, por outro lado, torna mais difícil para as pessoas que já são consumidores abandonarem estes hábitos. Em geral, o stress está associado a um estilo de vida pior, influenciando negativamente a prática da actividade física e hábitos alimentares.

O MSSSI, dada esta realidade, tem vindo a trabalhar nestas questões há já algum tempo. Neste sentido, desenvolveu, no âmbito do Plano de Qualidade, a Estratégia de Saúde Mental do SNS que inclui, dentro do objectivo de promover a saúde mental, intervenções destinadas a melhorar a resiliência, tais como lidar com o stress, procurar apoio social, aprender técnicas de resolução de problemas, aumentar a auto-estima e desenvolver competências sociais, entre outras.

A Estratégia de Promoção e Prevenção da Saúde no NHS, no âmbito da abordagem à crónica no NHS, desenvolvida pela Subdirecção de Promoção da Saúde e Epidemiologia do MSSSI, propõe uma série de intervenções para actuar sobre os principais determinantes e factores de risco de doenças crónicas, tais como o tabagismo e o consumo de álcool, tipo de dieta e actividade física. Como elemento chave e inovador, é introduzido o bem-estar emocional.

Por todas estas razões, e como parte das intervenções derivadas da Estratégia acima referida, é apresentado este sítio web de Bem-Estar Emocional, dirigido a toda a população. O seu objectivo é fornecer informações e respostas específicas, adaptadas às necessidades dos cidadãos, em termos de bem-estar emocional. A informação fornecida visa orientar a população sobre competências para melhorar o seu estilo de vida e aprender a gerir as emoções e o stress de acordo com as suas necessidades.

Os conteúdos deste sítio web baseiam-se no trabalho realizado pelo Dr. Antonio Cano Vindel. Em algumas secções colaborou na autoria da Dra. Esperanza Dongil Collado.

Agradecimentos.

A supervisão, revisão e adaptação final foi coordenada pelo Ministério da Saúde, Serviços Sociais e Igualdade.

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