Exercício de estilo rochoso e 2.500 sit-ups: Manny Pacquiao’s secrets to boxing at 40

Manny Pacquiao is still making history at 40 (AP)
Manny Pacquiao is still making history at 40 (AP)

Apenas como Rocky Balboa, o personagem interpretado por Silvester Stallone numa das sagas cinematográficas mais grandiosas de todos os tempos, que treina nas ruas de Filadélfia e culmina subindo os degraus do Museu de Arte acompanhado por dezenas de fãs, Manny Pacquiao corre diariamente pelas ruas de Los Angeles até ao Observatório Griffith ao lado de uma comitiva de 20 pessoas.

O repórter desportivo Manouk Akopyan acompanhou o pugilista no seu treino matinal para aprender os segredos deste atleta que, aos 40 anos, voltará a entrar no ringue para defender o seu título de campeão mundial.

O filipino trabalha seis vezes por semana, metade das quais em turnos duplos, para acompanhar as exigências do boxe de um profissional do seu calibre. As práticas começam às 6:30 da manhã na base do Observatório Griffith em Los Angeles, Estados Unidos. De lá corre acompanhado por 20 pessoas durante pouco mais de 14 quilómetros até chegar ao topo, onde todos os dias cerca de 100 fãs, na sua maioria filipinos, esperam por ele para tirar fotografias com ele e obter o seu autógrafo.

Manny Pacquiao celebra a vitória sobre Adrien Broner
Manny Pacquiao celebra a vitória sobre Adrien Broner

Entre os seus companheiros de equipa estão os boxeadores filipinos Jhack Tepora, Genisisis Libranza, John Riel Casimero e Jayar Inson, alguns veteranos do exército dos EUA e o seu irmão mais novo, Bobby. “Ele não gosta de fazer nada sozinho”, explicou Sean Gibbons, o braço direito de Pacquiao.

Após uma hora de subida de montanha, ele faz treino plyométrico para melhorar a explosividade e velocidade. Ao fundo, canções como “Sweet Caroline” e “Don’t Stop Believing” tocam através de um altifalante. Depois de completar tudo isto, faz 1.500 abdominais, reza e tira fotografias com fãs.

“Adoro correr pelas encostas de Hollywood”, confessou Pacquiao, acrescentando: “É bom para mim. Os fãs motivam-me”. Para além dos seus 20 colegas de equipa e dos 100 fãs que estão à margem para o observar, há também os seus treinadores Freddie Roach, Buboy Fernandez, Justin Fortune e Marvin Somodio.

“Ele está a treinar de forma mais inteligente, não mais difícil e está a ouvir o seu corpo”, explicou Fortune, que trabalhou vários anos com Mike Tyson.

Pacquiao treina seis vezes por semana, três delas em turnos duplos (AFP)
Pacquiao treina seis vezes por semana, três deles em turnos duplos (AFP)

Após quase duas horas de prática matinal, Pacquiao regressa a casa para o pequeno-almoço e descanso para se preparar para o treino do meio da tarde. Os seus treinadores revelaram que agora que se aproxima uma luta, recomendam-lhe que relaxe, mas durante o resto do ano ele vai normalmente jogar quatro horas diárias de basquetebol.

p>O seu treino físico continua às 13:30 no ginásio. “Estou viciado em treinar, mesmo quando não estou programado para lutar. Eu trabalho muito para poder lutar mais facilmente”, admite o campeão de peso welterweight da WBA.

Nesta ocasião, já dentro de casa, ele subiu ao ringue e enfrentou durante 10 rounds (5 e 5) dois boxers diferentes. Depois, trabalhou para 15 balas semelhantes com saco pesado, saco de duas pontas, saco de velocidade, corda de salto e caixa de sombra. Finalmente, mil sit-ups.

Pacquiao quer ser presidente das Filipinas, actualmente um senador (EFE)
Pacquiao quer ser presidente das Filipinas, actualmente um senador (EFE)

“Estou grato a Deus porque o meu poder e velocidade ainda lá estão. Esta é a graça de Deus, ele dá-me boa saúde, protege-me e dá-me força”, insistiu Pacquiao, que desde Maio de 2016 tem estado a servir como senador do seu país.

“Não sei quantas mais lutas tenho”, reconheceu o filipino que consome 3.500 calorias por dia, acrescentando, “Tudo o que sei é que me estou a esforçar com muito trabalho. A motivação é o desejo do meu coração. Adoro fazer o que faço”

Neste sábado, com a emissão ESPN, na MGM Grand Arena em Las Vegas, Pacquiao irá enfrentar o americano Keith Thurman, 10 anos seu júnior, para a unificação do título de peso galopante da WBA e WBA”

Lutarei contra o americano Keith Thurman, 10 anos seu júnior, para a unificação do título de peso galopante da WBA e WBA.

Lutarei contra o americano Keith Thurman, 10 anos seu júnior.

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