Vídeo: Como Mick Jagger se mantém em grande forma aos 75

O carismático cantor dos Rolling Stones fez 75 anos esta semana e continua a surpreender o público com a sua vitalidade e presença de palco. Dado isto, muitos se perguntam qual é o segredo da sua juventude prolongada.

O facto é que antes de cada digressão Mick Jagger corre 10 a 12 quilómetros por dia, que ele complementa com sessões semanais de natação, ciclismo e kick boxe, mais um programa de fitness num ginásio.

Para gerir o seu equilíbrio ele frequenta aulas de ioga e Pilates pelo menos dois meses antes dos concertos. A sua rotina física não é casual, mas sim diagramada e controlada por Torje Eike, a sua treinadora pessoal, cujos clientes incluíram atletas olímpicos e equipas de futebol profissional.

Como para as refeições, a sua dieta foi concebida de acordo com as linhas dos atletas de alto desempenho.

O seu regime consiste em pão integral, batatas, arroz, leguminosas, massas, frango e peixe, todos alimentos ricos em hidratos de carbono que funcionam como fonte de energia para alimentar os seus músculos.

Ele também optou por comer massas apenas no dia anterior aos concertos. Também se tornou assíduo aos produtos orgânicos e ao abacate, o que, entre outras qualidades, ajuda a reduzir a inflamação das articulações e estabiliza o ritmo cardíaco. O próprio cantor falou até em entrevistas sobre a sua “dieta de abacate”, segundo TN.

Nas suas viagens, ele também usa cremes e loções hidratantes que, segundo os meios de comunicação britânicos, custam mais de 700 dólares por garrafa, e que ele aplica quase religiosamente todas as noites antes de ir dormir.

O seu disco é completado com as seguintes informações: ele pesa entre 67 e 68 quilos e tem 1,77 metros de altura.

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